Orang Indonesia rata-rata memiliki iris mata berwarna hitam atau coklat gelap. Warna iris yang lebih gelap ini membuat mata orang Indonesia lebih tidak tahan cahaya.Cahaya matahari sangat menyilaukan mata yang menjadikan efek kurang sehat bagi organ mata.Adapun macam - macam cahaya seperti cahaya matahari,lampu,dan layar monitorpun sangat berpengaruh bagi kesehatan mata karena Orang Indonesia rata-rata warna matanya hitam atau dark brown, sehingga akan lebih cepat panas bila terpapar cahaya apapun. Ini sama saja ketika kita pakai baju hitam di siang hari, pasti jadi lebih panas.Maka dari itu d anjurkan untuk memakai kacamata baik yang bermata minus atau tidak yang bertujuan untuk mengurangi radiasi pada mata kita.Adapunpaparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai gangguan pada organ mata, antara lain:
Sinar biru matahari (400-700 nm) bisa menyebabkan penurunan daya penglihatan karena usia atau AMD (Age-related Macular Degeneration)
Sinar merah (700 nm) bisa membakar retina
Sinar UV (400 nm) bisa menyebabkan iritasi hingga katarak
Untuk itu disarankan untuk selalu menggunakan kacamata UV meski tidak mengalami masalah penglihatan, baik di luar ruangan (untuk menghindari radiasi matahari) dan juga ketika bekerja di depan komputer.
Selain warna mata dan sinar matahari, mata orang Indonesia juga lebih cepat mengalami penurunan daya penglihatan karena gaya hidup yang tidak sehat, antara lain:
Terlalu lama di bekerja di depan komputer atau gadget
Melakukan hobi seperti menonton televisi, main game dan lainnya.
Kurang bergerak yang menyebabkan tidak lancarnya peredaran darah ke mata
Stres
Pola makan yang tidak sehat
"Maka dari itu mata merupakan organ yang menakjubkan kedua setelah otak pada tubuh manusia, jadi jagalah dan lakukan tindakan pencegahan sebelum mata mengalami masalah "
